Para mis queridas lectoras,
el día de hoy les quiero compartir algunas recomendaciones médicas sencillas, de
cómo sobrellevar el dolor de espalda causado por tener los senos grades.
Primero
que todo, debemos saber que las glándulas mamarias inician su proceso de
crecimiento en la adolescencia, por efecto de las hormonas encargadas de los
caracteres sexuales, sin embargo, en algunas mujeres el crecimiento del tejido
mamario es significativo, ocasionando dolores de espalda, tan grandes pueden
ser que se te dificulta conseguir brasieres.
Con el paso del tiempo, por el
embarazo, la gravedad, obesidad, ocasionando estos cambios en las diferentes
etapas de la vida, los senos cambian, perdiendo elasticidad y firmeza, generando
que se caigan y generen dolor de espalda
Sin embargo, encontramos mujeres
jóvenes con senos grandes y pesados que generan dolores de espalda, esto tiene
solución deberás realizar lo siguiente:
- Escoger una talla adecuada de
brasier.
- Usar brasieres para busto pesado sin
aumentos ni rellenos
- Si estas en sobrepeso u obesidad
bajar de peso
- Realizar actividad física diariamente,
idealmente ejercicios para reafirmar el busto
- Realizarte cada mes 10 días después
que se haya quitado tu sangrado menstrual el autoexamen de mama
- Si estas en la menopausia o tu
periodo menstrual está ausente, entonces hazte el autoexamen de mama cada mes
el mismo día, por ejemplo, los días 5 de cada mes.
RECOMENDACIONES PARA ESCOGER UA TALLA
ADECUADA DE BRASIER.
Es importante saber identificar la
talla de brasier, te dejare unos pasos sencillos para seleccionar la adecuada.
- Vas a tomar una cinta métrica y vas a
medir el diámetro de tu torso justo por debajo de los senos y le sumas 3
pulgadas y esa será tu talla de brasier que va desde 32 hasta 44.
- Para elegir la copa del brasier vas a
medir con la cinta métrica el contorno de tus senos, se ajusta copa A; B;C
RECOMENDACIONES MEDICAS ANTES DE HACER UNA
REDUCCIÓN DEL TAMAÑO DE TU BUSTO
Es bueno saber cuándo, debes considerar
realizarte una cirugía estética para reducir el tamaño de los senos, a continuación,
te relacionare algunos casos:
- Cuando los senos se
ven flácidos: han perdido su forma y volumen, o se han vuelto más planos y alargados.
- Cuando por efecto del
peso de los senos se ha deformado la columna vertebral o no puedes mantener una
correcta postura
- Cuando no se sujetan
los senos.
- Cuando los pezones
caen debajo del pliegue de cada seno.
- Los pezones y las
areolas apuntan hacia abajo.
- Las areolas se han
estirado y son desproporcionadas con respecto a los senos.
- Uno de los senos se
encuentra más abajo que el otro.
Recuerda visitar tu medico periódicamente
