BENEFECIOS DE CONSUMIR ÁCIDO FÓLICO

Mis queridos lectores, el día de hoy les quiero compartir algunas recomendaciones médicas sencillas, sobre el  Acido Folico

 ÁCIDO FÓLICO

Es una vitamina hidrosoluble del complejo de vitamina B, se encuentra naturalmente en los alimentos, como hortalizas de hojas verdes, frutas cítricas y frijoles, Carnes rojas y pescados.

BENEFICIOS DEL ACIDO FOLICO

• Facilita la formación de flora intestinal. 
• Formación de células nuevas en el sistema nervioso. 
• Sustrato para formación de células musculares y Óseas. 
• Durante el embarazo permite el cierre del tubo neutral. 
• Previene el cancer.

EFECTOS EN EL ORGANISMO POR AUSENCIA DE ACIDO FOLICO

La falta de esta vitamina te puede causar:

• Anemia.
• Ausencia de cierre tubo neural.
• Dolores musculares y articulares.

Recuerda visitar tu medico periódicamente.