QUE HACER SI TENGO LOS SENOS GRANDES Y ME DA DOLOR DE ESPALDA

Para mis queridas lectoras, el día de hoy les quiero compartir algunas recomendaciones médicas sencillas, de cómo sobrellevar el dolor de espalda causado por tener los senos grades.

Primero que todo, debemos saber que las glándulas mamarias inician su proceso de crecimiento en la adolescencia, por efecto de las hormonas encargadas de los caracteres sexuales, sin embargo, en algunas mujeres el crecimiento del tejido mamario es significativo, ocasionando dolores de espalda, tan grandes pueden ser que se te dificulta conseguir brasieres.

Con el paso del tiempo, por el embarazo, la gravedad, obesidad, ocasionando estos cambios en las diferentes etapas de la vida, los senos cambian, perdiendo elasticidad y firmeza, generando que se caigan y generen dolor de espalda

Sin embargo, encontramos mujeres jóvenes con senos grandes y pesados que generan dolores de espalda, esto tiene solución deberás realizar lo siguiente:

• Escoger una talla adecuada de brasier.
• Usar brasieres para busto pesado sin aumentos ni rellenos
• Si estas en sobrepeso u obesidad bajar de peso
• Realizar actividad física diariamente, idealmente ejercicios para reafirmar el busto
• Realizarte cada mes 10 días después que se haya quitado tu sangrado menstrual el autoexamen de mama
• Si estas en la menopausia o tu periodo menstrual está ausente, entonces hazte el autoexamen de mama cada mes el mismo día, por ejemplo, los días 5 de cada mes.

RECOMENDACIONES PARA ESCOGER UA TALLA ADECUADA DE BRASIER.

Es importante saber identificar la talla de brasier, te dejare unos pasos sencillos para seleccionar la adecuada.

• Vas a tomar una cinta métrica y vas a medir el diámetro de tu torso justo por debajo de los senos y le sumas 3 pulgadas y esa será tu talla de brasier que va desde 32 hasta 44.
• Para elegir la copa del brasier vas a medir con la cinta métrica el contorno de tus senos, se ajusta copa A; B;C

RECOMENDACIONES MEDICAS ANTES DE HACER UNA REDUCCIÓN DEL TAMAÑO DE TU BUSTO

Es bueno saber cuándo, debes considerar realizarte una cirugía estética para reducir el tamaño de los senos, a continuación, te relacionare algunos casos:

• Cuando los senos se ven flácidos: han perdido su forma y volumen, o se han vuelto más planos y alargados.
• Cuando por efecto del peso de los senos se ha deformado la columna vertebral o no puedes mantener una correcta postura
• Cuando no se sujetan los senos.
• Cuando los pezones caen debajo del pliegue de cada seno.
• Los pezones y las areolas apuntan hacia abajo.
• Las areolas se han estirado y son desproporcionadas con respecto a los senos.
• Uno de los senos se encuentra más abajo que el otro.

 

Recuerda visitar tu medico periódicamente