DOLOR EN EL CUELLO

Es un dolor localizado en la nuca, puede ser un dolor de tipo:

• Sordo.
• Punzada.
• Calambres

Cuando es originando por estrés, te puede causar los siguientes sintomas:

• Dolor de cabeza.
• Espasmos musculares.
• Rigidez.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR Y/O MEJORAR EL DOLOR EN EL CUELLO 

• Indispensable vigilar la postura anatómica.
• Dormir bien, tener un sueño reparador.
• Realizar ejercicios de relajación: yoga / Pilates
• Evite usar collares pesados.
• Usar una almohada cómoda.
• Evita situaciones que te provoquen estrés y tensión.
• Evita sujetar el teléfono celular con el hombro y la oreja, te recomiendo Utiliza el manos libres.
• Cuando levantes cargas, flexiona las rodillas y mantén el cuello recto.

 TRATAMIENTO 

• Analgésicos y relajantes musculares 

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

 

Tu Doctora Favorita.

QUE ES UNA HERNIA

Una Hernia, es un defecto en la pared del abdomen lo que permite que salgan vísceras al exterior ya sea en la región inguinal, umbilical, epigástrica. Además, se presentan hernias a nivel de la columna, en el disco cartilaginoso este se puede salir de su lugar o romperse, generando un defecto en el sistema óseo.

LUAGRES DONDE SE LOCALIZAN LAS HERNIAS

Los lugares donde frecuente mente se generan las hernias son: 

• Región inguino crural: ingle y zona femoral
• Región epigástrica: en la parte superior central del abdomen
• Región umbilical: ombligo
• Discales: discos vertebrales

QUE HACER SI TENGO UNA HERNIA

 Para evitar que tu hernia, empeore, te recomiendo seguir las siguientes recomendaciones, así:

• No levantar objetos pesados.
• No utilizar fajas.
• No usar ropa apretado.
• Aliviar o evitar el estreñimiento comiendo alimentos con fibra, bebiendo líquido regularmente y yendo al baño tan pronto se sienten ganas.
• Hacer ejercicio físico de forma regular, sin sobrepasarse.
• No aplicarse ungüentos, ni crema en el lugar de la hernia.
• Si tiene obesidad o sobrepeso: debe bajar a un peso acorde con su estatura.

TRATAMIENTOS

•  Analgésicos y antiespasmódicos.
• En definitivamente es quirúrgico.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

Tu Doctora Favorita.

AMIGDALITIS

La Amigdalitis es una enfermedad de la vía aérea superior, caracterizada por dolor en la garganta, desencadenado por diferentes causas, muy frecuente en la edad infantil y adolescencia.

CAUSAS

Lo que te puede generar que presentes un cuadro de amigdalitis puede ser: 

• Infecciosas: virus, bacterias.
• Tensión muscular: hablar demasiado y gritar constamente.
• Irritantes: alcohol, tabaquismo, alimentos picantes.
• Reflujo gastroesofágico.
• Alergias: polen, mascotas, polvo.
• Tumores.

FACTORES DE RIESGO

• En la Edad infantil, el riesgo de contraer la enfermedad es alta, por eso debes tener mucho cuidado con los pequeños.
• Exposición a humo de tabaco: fumadores activos o pasivos
• Químicos: detergentes usados en casa sin medidas de bioseguridad
• Estados de inmunosupresión: VIH, enfermedades autoinmunes: lupus, artritis reumatoidea.
• Alergia: polvo, moho, humedad

SINTOMAS

Ten presente estos síntomas

• Dolor o sensación de picazón en la garganta.
• Dolor que empeora al tragar o hablar.
• Dificultad al tragar Saliva y alimentos.
• Dolor e inflamación de los ganglios en la zona del cuello o la mandíbula.
• Amígdalas enrrojecidas e inflamadas.
• Manchas blancas o pus en las amígdalas.
• Voz ronca o apagada.
• Fiebre.
• Dolor de cabeza.
• Dolores musculares y articulares.
• Tos.

TRATAMIENTO

• Enjuagues bucales: cloherixidina/ isodine bucofaringeo
• Antibióticos orales
• Analgésicos y antinflamatorios

TRATAMIENTO DEFINITIVO

Cuando se presenta episodios seguidos, cada mes, en los últimos 6 meses, se evalúa por parte de la especialidad otorrinolaringología la necesidad de realizar un extirpación o retiro de las amígdalas.

No olvides ir al Médico, una inspección física no reemplaza suposiciones o cuentos.

Tu Doctora Favorita.

APRENDIENDO SOBRE LOS PARÁSITOS Y RECOMENDACIONES

Los parásitos (microorganismos diminutos) se encuentran en los alimentos, agua, mascotas, baños, cocinas, ingresan a nuestro cuerpo por la boca y se alojan en el intestino, donde crecen y se reproducen. Generando múltiples afecciones al organismo, como: 

• Dolor abdominal diarrea o estreñimiento.
•  Pérdida de peso.
• Anemia.
• Palidez cutánea.
• Fiebre.
• Dolor de cabeza.
• Dolor rectal.

PORQUE ES IMPORTANTE DESPARASITAR A LA POBLACIÓN INFANTIL

La parasitosis intestinal causa frecuente de dolor abdominal, dolor de cabeza, bajo rendimiento académico, falta de concentración, anemia, pobre ganancia de peso.

Se corrige esta afección, una vez se realiza la desparasitación y sigue las recomendaciones higiénicas en su vida cotidiana para evitar volver a infectarse nuevamente por los parásitos.

RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA PARASITOSIS

• Cambiar frecuentemente sábanas, toallas, y ropa de cama.
• Desinfecte frutas y verduras antes de ser ingeridas.
• Lavarse las manos cada vez que va al baño y antes de preparar o consumir alimentos.
• Evite tener agua al aire libre.
• Antes de ingerir carne, asegúrese que esté bien cocida.
• Limpie y desinfecte toda su casa después de haber tomado el medicamento, los parásitos expulsados dejan sus huevecillos fuera del cuerpo y pueden regresar a su organismo
• Consumir agua potable / tratada: agua hervida
• No se automedique.

QUIENES SE DESPARASITAN.

Es normal preguntarse, cuando debo desparasitarme, acá les dejo, quienes y cada cuando es recomendables desparacitarce. 

• La población infantil partir de los 2 años.
• Toda persona deberá desparasitarse cada 6 meses.
• La población adolescente y adulta joven y mayor deben realizarlo cada 6 meses.
• Debe desparasitarse la familia completa (incluyendo a las personas que laboran en tu casa).

Siempre ten presenta la ultima fecha en que te desparacitaste.

No olvides ir al Médico, una inspección física no reemplaza suposiciones o cuentos.

Tu Doctora Favorita.

CASPA, QUE HACER.

LA CASPA COMO COMÚNMENTE LA LLAMAMOS, ES UNA DERMATITIS SEBORREICA, caracterizado por resequedad y descamación del cuero cabelludo, en áreas de producción de grasas (sebo) cuello y frente.

FACTORES DE RIESGO

A continuación, te dejo los factores que te pueden generar una dermatitis seborreica “CASPA” 

• Infección por hongos.
• Desequilibrios hormonales.
• Trastornos de estrés y ansiedad.
• Productos químicos muy fuertes para cuero cabelludo: aliceres, tintes, lacas.

TRATAMIENTO

A continuación, te dejo unos tratamientos que te ayudan a mejorar tu dermatosis, así: 

• Utilizar shampoo medicado (ketoconazol) y alternarlo con shampoo anticaspas (medicas, h/s, bioexpert).
• No compartir peinilla y cepillo del cabello con otras personas.
• Lavar constantemente el cabello y secarlo al aire libre.
• Si el cabello esta húmedo, no lo recoja.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

Tu Doctora Favorita.

TRASTORNO DE ANSIEDAD

El trastorno de ansiedad es una patología frecuente que se puede presentar desde la infancia hasta la edad adulta, es normal que durante algunos procesos de la vida te puedas enfrentar a la ansiedad, pero cuando presentas una preocupación extrema, excesiva, que no logras controlar, alterando el sueño, apatía por las actividades cotidianas, es necesario consultar para recibir atención.

SÍNTOMAS DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD: 

A continuación, te relacionare algunos de los síntomas que puedes manifestar cuando presentas un cuadro de ansiedad, así: 

• Preocupación o ansiedad persistentes por determinados asuntos que son desproporcionados en relación con el impacto de los acontecimientos.
• Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos son los peores resultados posibles.
• Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes (peligrosos), incluso cuando no lo son.
• Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre, por ejemplo, no es capaz de afrontar.
• Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada.
• Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación.
• Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y sensación de excitación o de estar al límite, por ejemplo.
• Dificultad para concentrarse, o sensación de que la mente se «pone en blanco», por ejemplo.

TRATAMIENTO 

Para tener un tratamiento que te permita superar la ansiedad, lo recomendable es asistir a psicología y psiquiatría es muy importante, recuerda que eres diferente a los demás, por eso debes tener tu tratamiento específico.

RECOMENDACIONES 

A continuación, te dejare mis recomendaciones para evitar que presentes cuadros de ansiedad, así: 

• Identificar que le genera ansiedad.
• Practique yoga o pilates.
• Realizar una actividad deportiva todos los días: natación, basquetbol, voleibol.
• Leer un libro de su gusto.
• Mirar programas de comedia.
• Evite permanecer solo cuando se sienta angustiado e intranquilo.
• Si su médico le indica medicamentos, favor tomarlos todos los días, evite suspenderlos.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

 

Tu Doctora Favorita.

APRENDIENDO SOBRE CALCULOS URINARIOS Y RECOMENDACIONES

Los cálculos urinarios son unas piedras que se forman en los riñones por acumulación de cristales de ácido úrico y calcio, que normalmente están presente en la orina, pero cuando se encuentran en exceso se generan estos cálculos. 

Ten en cuenta que los cálculos urinarios se pueden localizar en los riñones, uréteres vejiga y uretra.

SINTOMAS 

A continuación, relaciono los síntomas que presentan las personas que tienen cálculos urinarios, así: 

• Dolor abdominal fuerte, lateralizado tipo cólico o punzada.
• En los hombres puedes presentar dolor en testículos y pene.
• Para las mujeres dolor en labios vaginales.
• Sensación de orinar a cada rato por poquitos.
• Sangrado en la orina.
• Escalofríos.
• Sudoración excesiva.
• Dolor de espalda en la región lumbar.
• Orina de coloración oscura.

MIS RECOMENDACIONES 

A continuación, te dejo mis recomendaciones, para evitar que se formen los cálculos urinarios en los riñones, así: 

• Tomar 1.2 litros diarios de agua
• Comer diariamente frutas verduras y vegetales
• Disminuir la cantidad de sal en sus comidas diarias
• Disminuir la cantidad de proteínas en su alimentación diaria: carnes rojas :carne de res y cerdo
• Disminuir a 2 porciones por semana de yogurt, queso, huevo, leche
• Evite bebidas oscuras: café, chocolate, coca cola, Pepsi
• Evite consumo de bebidas alcohólicas, pues la cerveza especialmente, genera aumento del ph acido en el riñón, situación que favorece la formación de cálculos.

TRATAMIENTO 

Te dejo unos posibles tratamientos que tú medico te puede dar: 

• En la fase aguda es necesario: analgésicos, antiinflamatorios, antiespasmódicos
• Si los cálculos son grandes y generan obstrucción de la vía urinaria es necesario, intervenciones quirúrgicas.

Recuerda seguir cualquier tratamiento bajo supervisión de un profesional de la salud

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

 

Tu Doctora Favorita.

SOBREPESO Y OBESIDAD

El sobrepeso es una enfermedad metabólica caracterizada por un exceso de grasa corporal, situación que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares: diabetes mellitus, hipertensión arterial, infartos cardiacos. 

Generalmente el sobrepeso y la obesidad, resulta de la ingesta excesiva de calorías proveniente de los alimentos de nuestra dieta diaria, que no se consumen con el ejercicio y las actividades cotidianas. 

Es buenos recordar que esta enfermedad metabólica tiene varias causas: 

• Manifestación de enfermedades como:
• Síndrome Cushing.
• Síntoma de Prader-Willi, hipotiroidismo.
• Hiperinsulinismo.
• Síndrome ovario polisiquiticos.
• Genética (componente familiar).
• Estrés y ansiedad: generalmente genera pobre saciedad con los alimentos que ingiere.
• Inactividad física: el sedentarismo.
• Calorías liquidas: consumo excesivo licor es una fuente de ingesta de calorías.
• Alimentación inadecuada: excesivo consumo de carbohidratos y grasas.
• Efectos secundarios de fármacos: esteroides, betabloqueadores, antipsicóticos. 

FACTORES DE RIESGO:

A continuación, te relacionare los factores de mayor riesgo, como son: 

• El sedentarismo
• Altos niveles de estrés físico, psicológico y emocional.
• Ansiedad: comer a cada rato, sin tener saciedad.
• Tomar gaseosas, bebidas con endulzantes artificiales.
• Exceso de cerveza, aguardiente, ron.
• Comer grandes cantidades de grasas, fritos, dulces, harinas, helados.
• Comer en Exceso: piza, hamburguesas, salchipapa, perros calientes.
• no comer frutas y verduras y vegetales.
• Comer grasas trans: mantequilla, salsas: mayonesa, salsa de tomate, salsa rosada.

ÍNDICE DE MASA CORPORAL: 

El índice de masa corporal en la relación entre peso y talla.

RECOMENDACIONES 

Te dejare algunas recomendaciones para prevenir el sobrepeso y obesidad: 

• Dormir 6-8 horas diarias
• Realizar actividad física diaria 60 minutos
• Inicie una actividad física pausa y gradualmente, pues un inicia abrupto trae consecuencias negativas en el proceso de adaptación al ejercicio
• Haga un esquema de actividades físicas diarias, idealmente a la misma hora
• Es recomendable realizar: caminatas, elíptica, alternado con la natación
• Para manejar el estrés haga actividades como yoga, Pilates
• Alimentación saludable es clave: comer porciones fraccionada de alimentos:
• Comer cereales diariamente: avena, lizana, quinua, chia.
• Desayuno-algo-almuerzo-algo –cena
• Algo: fruta, pan o galleta integral- yogurt fitness- gelatina sin azúcar
• Comer vegetales y verduras todos los días
• Tomar 1.2 litros diarias de agua
• Comer ya sea la fruta o en jugos evite agregarle azúcar
• Después de comer, evite acostarse a dormir inmediatamente: espere entre la ingesta de alimentos y para dormir deben haber trascurrido como mínimo 3 horas.

TRATAMIENTO 

Si sabes que tiene sobre peso, te dejo algunas soluciones que te ayudaran con tu padecimiento: 

• Cambios saludables en su estilo de vida: alimentación y ejercicio
• Siga las recomendaciones anteriormente explicadas.
• Asiste a sus controles por nutrición para ajustar su alimentación.
• Asiste a sus controles por psicología para tratar la ansiedad y el estrés.
• Asiste periódicamente a tu médico tratante, para evaluar metas en la reducción de peso, pues si no se logra bajar de peso con cambios en el estilo de vida, hay medicamentos y tratamientos quirúrgicos para casos de obesidad.

 

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

Tu Doctora Favorita.

HABLEMOS DE CÁLCULOS DE LA VESÍCULA BILIAR

QUE ES LA VESÍCULA BILIAR: es un órgano localizado debajo del hígado, encargado de emulsificar los alimentos grasos, para poder ser absorbidos por el intestino delgado, de modo que puedan ser aprovechados los nutrientes.

 HABLEMOS DE LOS CÁLCULOS EN LA VESÍCULA BILIAR.

Los cálculos en la vesícula biliar, son unas piedras alojadas en este órgano (vesícula biliar), situación que genera un fuerte dolor abdominal.

 SÍNTOMAS

El síntoma frecuente es un dolor abdominal tipo cólico o punzante localizado debajo de las costillas inferiores derecha, que se desplaza a la espalda, generalmente aparece después de la ingesta de alimentos grasosos.

RECOMENDACIONES

A Continuación, te dejare mis recomendaciones para evitar que los cálculos se formen en la vesícula biliar. 

• Comer carnes, pescado, pollo.
• Comer frutas, verduras y vegetales diariamente.
• Prefiera tomar agua y jugos de frutas naturales.
• No comer grasas, ni fritos.
• No comer lácteos: queso, huevo, leche.
• Alimentos condimentados.
• No toma bebidas mágicas para eliminar los cálculos de la vesícula biliar.

TRATAMIENTO

Para el manejo de síntomas los analgésicos y antiespamodicos son una opción, sin embargo, es bueno tener claro, que el tratamiento en esta enfermedad es quirúrgico: cirugía laparoscópica.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

Tu Doctora Favorita.

LA IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

La lactancia materna es el proceso donde la madre alimenta a su hijo recién nacido, a través de sus senos, que segregan leche inmediatamente después del parto, que debería ser el principal alimento del bebé al menos hasta los 6 meses de vida y extenderse hasta los 2 años.

A continuación, te mostrare unas posiciones para la lactancia materna de manera ilustrativa

BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA

A continuación de relacionare los beneficios de la lactancia materna 

• Reduce el riesgo de depresión posparto
• Facilita el vínculo con el bebe
• Reduce el riesgo de anemia en el lactante
• Ayuda a perder peso después del parto a la madre.
• Tiene las cantidades adecuadas de carbohidratos, proteínas y grasa.
• Proporciona las proteínas digestivas, minerales, vitaminas y hormonas que los bebés necesitan para su adecuado desarrollo.
• Tiene anticuerpos que ayudan a evitar que su bebé se enferme.
• Previene el cáncer de mama, y el cáncer de ovario y el riesgo de osteoporosis después de la menopausia.

La invitación es a todas las madres, que puedan realizar su proceso de lactancia materna, hacerlo sin traumatismo y disfrutar este magnífico vínculo con su amor, que brinda amor, calor y comida.

DURANTE LA LACTANCIA MATERNA, SE PUEDE PRESENTAR LA MASTITIS

La mastitis es un proceso inflamatorio del tejido mamaria que se presenta en las mujeres que amamantan, que conlleva a una infección, se caracteriza por presentar en las mamas dolor, enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor en una o ambos senos.

QUE CAUSA LA MASTITIS 

Leche que queda retenida y obstruida en los conductos mamarios, situación que genera un proceso inflamatorio que conlleva a una infección del seno afectado o ambos senos.

Factores que favorecen la aparición de la mastitis:

• Usar brasieres apretados.
• Pezones agrietados.
• Mala técnica para amamantar a su bebe.
• Estrés.
• Ansiedad.
• Tabaquismo.

TRATAMIENTO

• Continuar la lactancia materna
• Tomar analgésicos y antibióticos según el tiempo que se le indique por su médico tratante

RECOMENDACIONES

• Masajear las mamas durante la lactancia o el bombeo, desde la zona afectada hacia el pezón.
• Deberá ordeñarse la leche materna cada 2 a 3 horas
• Asegurarte de que las mamas se drenen por completo durante la lactancia. Si tienes dificultades para vaciar una porción de la mama, aplica calor tibio y húmedo a la mama antes de amamantar o extraer leche.
• Amamantar primero del lado afectado, cuando el bebé tenga más hambre y succione con más fuerza
• Variar las posiciones para amamantar.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

 Tu Doctora Favorita.

COLON IRRITABLE, RECOMENDACIONES.

El colon irritable, es un motivo de consulta frecuente, el paciente manifiesta dolor abdominal tipo cólico o punzante o calambres alrededor de todo el abdomen o en la parte inferior baja acompañado de flatulencias(peditos) sensación de llenura, distensión abdominal, alteración de la consistencia de las heces fecales (heces acuosas /heces liquidas / heces duras) asociado a la presencia de moco y dolor rectal.

Esta enfermedad es un trastorno funcional del colon, comúnmente afecta a mujeres, no tiene un a causa definida, se cree está asociado a una disregulación entre la flora intestinal, movilidad del colon y la inflamación de la mucosa del colon.

Algunas condiciones psicológicas están asociadas con la presencia de dolor abdominal, como trastorno de ansiedad, depresión, hipocondriacos, abuso sexual en la infancia.

RECOMENDACIONES

A continuación, te dejo mis recomendaciones para prevenir que tu colon se te irrite. 

• Alimentación fraccionada: pequeñas porciones de alimentos.
• Identificar que alimentos te irritan el colon.
• Tomar 1.2 litros de agua diariamente.
• Comer carnes, pollo, pescado.
• Tenga comidas intermedias: yogurt, galleta, gelatina, tomar aromática o te.
• Prefiera comer jugos o frutas naturales.
• Realizar actividad física deportiva 3 veces por semana 50 minutos
• Puede comer alimentos integrales sin exceder su cantidad
• Evitar comer fritos
• Evitar comer picantes alimentos condimentados
• Evitar tomar gaseosas o bebidas con endulzantes artificiales
• Evitar comer lácteos: queso, huevo, leche
• Evitar comer: lentejas, frijoles, alverjas, maíz

Es muy importante consultar a su médico en su EPS, seguir las recomendaciones en los cambios de la alimentación, asistir a nutrición para establecer un esquema útil (dieta), si su médico, le indica antiespasmódicos tomar en horario indicado.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

 Tu Doctora Favorita.

DOLOR PÉLVICO, RECOMENDACIONES

 

El dolor pélvico es un motivo frecuente de consulta en mujeres de edad fértil, está localizado en la parte inferior baja, generalmente esta ocasionado por infección vaginal, ovulación, estreñimiento, infección urinaria, síndrome colon irritable, a continuación, te describiré como podrás diferenciar que causa tu dolor pélvico de los relacionados anteriormente, según los síntomas: 

• Si tiene dolor pélvico, durante el periodo de ovulación este será transitorio, generalmente tiene una duración 1 a 3 días mientras el ovulo es liberado del ovario y viaja por las trompas de Falopio hasta el útero para esperar la fertilización.
• Si tienes dolor pélvico acompañado de flujo vaginal amarillo o blanco, rasquiña en genitales; esta ante una infección vaginal
• Si tienes dolor pélvico acompañado de ausencia de deposiciones (materia fecal) o deposiciones dolorosas o deposiciones caprinas (materia fecal en bolitas); esta ante estreñimiento.
• Si tienes dolor pélvico acompañado de ardor para orinar, orinadera frecuente, sensación de orinar a cada rato, orina con pintas de sangre; esta ante una infección urinaria.
• Si tiene dolor pélvico acompañado de flatulencias (peditos), displacencia posprandila (llenura después de comer) distensión abdominal (abdomen soplado entamborado) deposiciones acuosas o diarreicas; esta ante un síndrome de colon irritable.

Cada uno de los escenarios anteriores, tiene un tratamiento específico, desde cambios en el estilo de vida sobre todo la alimentación y aseo del área genital hasta un tratamiento analgésico, antibiótico y antiespasmódico.

Sin embargo, hay mujeres que crónicamente tienen infecciones vaginales acompañado de dolor pélvico, te relaciono alguno de los síntomas:

•  Dolor bajito
• Sangrado vaginal posterior a la relación sexual
• Flujo vaginal amarillo o blanco
• Dolor pélvico durante la relación sexual
• Fiebre.

Si presenta estos síntomas, es muy importante asistir a su médico en su EPS, para realizarse un tratamiento durante 10-14 días tanto el paciente como su pareja sentimental.

Estos síntomas pueden presentarse durante un periodo de 30 días o llegar incluso a presentarse durante meses y años, considerándose una enfermedad pélvica inflamatoria aguda: ocasionadas por infecciones vaginales: cándida, gardnerella e infecciones de transmisión sexual: gonorrea /clamydia /micoplasma.

Enfermedad pélvica inflamatoria crónica: está asociada infecciones de transmisión sexual como gonorrea / clamydia que asciende estos microorganismos a órganos pélvicos: utero, ovarios, trompas de Falopio; generando a largo plazo cervitis, salpingitis, endometritis, infertilidad.

FACTORES DE RIESGO PARA ENFERMEDAD PÉLVICA INFLAMATORIA

 A continuación te dejo algunos factores que aumentan las probabilidades de un problema pélvico. 

• Factores relacionados con el comportamiento sexual: inicio a Edades temprana
• Múltiples parejas sexuales
• Pareja nueva reciente (dentro de los tres meses anteriores)
• Historia pasada de infecciones de transmisión sexual (ITS) en el paciente o su pareja Instrumentación del útero / interrupción de la barrera cervical
• Interrupción del embarazo: abortos provocados
• Inserción de dispositivo intrauterino en las últimas seis semanas

RECOMENDACIONES

A continuación te dejo mis recomendaciones para prevenir los dolores pélvicos, por cualquiera de los factores antes relacionados.

• Vida sexual activa: responsable pareja única
• Uso preservativo en cada relación sexual
• Use ropa interior de algodón o tela
• Evite ropa interior licrada
• Posterior a la relación sexual realizar aseo vaginal
• No use duchas vaginales
• No use jabones íntimos pues alteran el ph vaginal
• Tomar 1.2 litros de agua diariamente
• Si utiliza método de planificación con un dispositivo intrauterino, debes asistir a los controles periódicos para su revisión.
• Si usted tiene estreñimiento, haga cambios en su alimentación a base de cereales, frutas, verduras
• Si tiene antecedentes de infecciones urinarias; ante la presencia de síntomas no se automedique consulte tempranamente a su médico.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

Tu Doctora Favorita.

EL PENE, RECOMENDACIONES SOBRE EL PREPUCIO.

Hablemos del órgano sexual masculino el pene.

Es el encargo de garantizar la reproducción, está conformado externamente por testículos, pene y epidídimos, internamente conductos deferentes, próstata y glándulas bulbo uretrales.

El prepucio es la piel que recubre el glande tiene como función proteger el meato urinario y el glande, donde se puede presentar algunas alteraciones, muy frecuentes:

• Fimosis es la incapacidad para retraer manualmente el prepucio, esta generada por alteraciones físicas, cicatrices o infecciones, falta de higiene.
• FIMOSIS es una Situación muy común en los menores de 4 años, que mejora en algunas veces con ejercicios, pero si no hay solución se indica cirugía circuncisión.

BALANITIS generalmente asociadas a la falta de higiene se recogen secreciones amarillas o blanquecinas alrededor del glande generando dolor y dificultad para retraer el prepucio.

RECOMENDACIONES

 A continuación de tejare algunas recomendaciones a las cuales debes estar alerta:

• Si tienes alguna de estas dos situaciones (balanitis o fimosis) debes consultar a tu medico en tu EPS.
• Ahora si luego de tener relaciones sexuales y tienes ardor en el glande o sangrado es bueno evaluarte con su médico en tu EPS, para mirar si estas teniendo fimosis y tal vez, aunque ya usted sea adulto requiera la realización de cirugía (circuncisión).
• Realizar aseo genital con abundante agua, puede usar un jabón de ph neutro: Dove eucerim Johnson baby.
• No aplicar talcos ni ungüentos en los genitales.
• Después de tener relaciones sexuales, debe orinar y luego realizar un aseo del área genital.
• Utilizar ropa interior de algodón o tela, evite material licrado.
• Vida sexual responsable: pareja única y estable.
• Uso preservativo con cada relación sexual o coito.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

Tu Doctora Favorita.