TRASTORNO DE ANSIEDAD

El trastorno de ansiedad es una patología frecuente que se puede presentar desde la infancia hasta la edad adulta, es normal que durante algunos procesos de la vida te puedas enfrentar a la ansiedad, pero cuando presentas una preocupación extrema, excesiva, que no logras controlar, alterando el sueño, apatía por las actividades cotidianas, es necesario consultar para recibir atención.

SÍNTOMAS DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD: 

A continuación, te relacionare algunos de los síntomas que puedes manifestar cuando presentas un cuadro de ansiedad, así: 

• Preocupación o ansiedad persistentes por determinados asuntos que son desproporcionados en relación con el impacto de los acontecimientos.
• Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos son los peores resultados posibles.
• Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes (peligrosos), incluso cuando no lo son.
• Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre, por ejemplo, no es capaz de afrontar.
• Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada.
• Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación.
• Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y sensación de excitación o de estar al límite, por ejemplo.
• Dificultad para concentrarse, o sensación de que la mente se «pone en blanco», por ejemplo.

TRATAMIENTO 

Para tener un tratamiento que te permita superar la ansiedad, lo recomendable es asistir a psicología y psiquiatría es muy importante, recuerda que eres diferente a los demás, por eso debes tener tu tratamiento específico.

RECOMENDACIONES 

A continuación, te dejare mis recomendaciones para evitar que presentes cuadros de ansiedad, así: 

• Identificar que le genera ansiedad.
• Practique yoga o pilates.
• Realizar una actividad deportiva todos los días: natación, basquetbol, voleibol.
• Leer un libro de su gusto.
• Mirar programas de comedia.
• Evite permanecer solo cuando se sienta angustiado e intranquilo.
• Si su médico le indica medicamentos, favor tomarlos todos los días, evite suspenderlos.

Finalmente recuerda, realizarte controles frecuentes con tu médico, así te sientas bien.

 

 

Tu Doctora Favorita.