RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL CONTAGIO DE LA GRIPA O GRIPE

Las infecciones respiratorias son muy comunes, entre las mas frecuente es la Gripa o Gripe (causada por un virus de la influenza), los síntomas varían o son de intensidad diferente, dependiendo del individuo, a continuación, te dejo algunas recomendaciones para mejorar tu sistema defensivo y evitar contagiar a tus familiares y amigos, así:

RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL CONTAGIO DE LA GRIPA O GRIPE

• El lavado de manos con agua y jabón es super importante, en los siguientes momentos, así:

• Antes de cada comida
• Después de estornudar o sonarse.
• Lavado de manos con agua y jabón periódico (se recomienda cada 3 horas)
• Después de regresar de la calle.
• Después de entrar en contacto con superficies.

• Usar tapabocas durante todo el episodio respiratorio para evitar contagiar a otras personas.
• Mientras estas enfermo evitar que otras personas utilicen tus elementos de uso, como lapiceros, llaves de la casa, toda vez que puede trasmitir el virus.
• Permanezca bien abrigado, manténgase en casa durante episodio respiratorio.
• Disminuir el contacto físico con otras personas.

La salud de tu familia esta en tus manos!!!

RECOMENDACIONES PARA MEJORAR SISTEMA DEFENSIVO Y MINIMIZAR LAS AFECTACIONES POR EL VIRUS LA GRIPA O GRIPE

• Aumentar el consumo de líquidos (no bebidas gaseosas)
• Hidratarse muy bien jugos cítricos, agua hervida, suero oral
• Tener esquema de vacunación al día en la población infantil menor de 5 años.
• Para las personas mayores de 65 años vacuna de influenza y neumococo, es vital.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura, exposición a humo de leña o cigarrillo, en lo posible evita usar aires acondicionados.

CUANDO ACUDIR A URGENCIAS: SI PRESENTA ESTOS SÍNTOMAS:

• Cuando tienes dificultad para respirar (hundimiento de las costillas, aleteo nasal)
• Cuando tienes una tos con expectoración y observas que tiene pintas de sangre.
• Cuando tienes dolor en el pecho al respirar
• Cuando presentas fiebre mayor a 38 grados que no disminuye con acetaminofén
• Cuando presentas coloración morada alrededor de la boca o en los dedos de manos y pies.
• Cuando no puedes comer, toda vez que lo vomitas.
• Cuando tienes alteración del estado conciencia somnolencia o estupor.

RECOMENDACIÓN FINAL

Actualmente (17/04/2020) ante la pandemia por COVID 19 que tiene síntomas que hacen parte de esta enfermedad viral (Gripa o Gripe), como son:

• Dolor de garganta.
• Fiebre.
• Perdida del olfato y gusto.
• Dolores musculares y articulares.
• Dolor abdominal.
• Deposiciones acuosas o diarreicas.

Por su bienestar y el de sus allegados debe consultar a su EPS o llamar a la línea 123 para recibir atención y orientación si presenta alguno de los síntomas relacionados.

No olvides ir al Médico, una inspección física no reemplaza suposiciones o cuentos.

Tu Doctora Favorita.